نعرف نقطة البداية
قياسات InBody وفهم هدفكِ ومستواكِ لبناء مسار واضح وقابل للقياس.
تواصلي معنا
✦ Gym Classes للسيدات في تبوك
جروب صغير بإشراف مدرّبات، وقياسات InBody وخطة رياضية وغذائية متكاملة — كل ما تحتاجينه خلال ساعتين.
للسيدات فقطجروب ساعتينصباحي ومسائي
عرض اليوم الوطني السعودي 96
شهر كامل في Gym Classes بـ250 ريال
عرض متاح للجميع، ويبدأ شهر الاشتراك من تاريخ الدفع. تدريب نسائي ضمن جروبات منظمة، مع فترتين صباحية ومسائية تناسبان يومكِ.
زومباكيك بوكسينغمقاومة وحديدأيروبيككارديوصباحي ومسائي
اشتراك شهر كامل
250 ريال
التحويل البنكي ثم إرسال الإيصال عبر واتساب لتأكيد وتفعيل الاشتراك.
خطوات التحدي — Gym Classes
جروبكِ. مدرّبتكِ. ساعتان لكِ.
نظام جروبات يمنحكِ متابعة قريبة وطاقة جماعية. كل جروب يمتد ساعتين بخطة مدروسة تناسب مستواكِ وتتطور معكِ خطوة بخطوة.
رياضة وغذاء لكِ
خطة رياضية وغذائية تتناسب مع احتياجكِ وروتين يومكِ.
تنوع بلا ملل
حديد، مقاومة، أيروبيك، زومبا وكيك بوكسينغ داخل الجروب.
نكمّل التمرين صح
إحماء وتجهيز، استخدام الأجهزة، ثم ريكفري يساعدكِ على الاستمرار.
كل هذا خلال ساعتين فقط
متابعة مدرّبةأجهزة كاملةكلاسات متنوعةقياسات دوريةخطة غذائية
الباقات والأوقات
اختاري الباقة والموعد الأنسب لكِ ضمن نظام جروبات الساعتين.
اختاري مدة اشتراككِ
شهر واحد300 ريال
شهران550 ريال
3 أشهر750 ريال
مواعيد الجروبات
اختاري وقتكِ
الجمعة إجازة.
الفترة الصباحية
من الأحد إلى الخميس
المسائية الأولى
من السبت إلى الخميس
المسائية الثانية
من السبت إلى الخميس
موقع Gym Classes
افتحي موقع Gym Classes
نادي خطوات التحدي
طريق الملك فهد، حي السليمانية (شارع الخمسين)، تبوك 47312
موقع جروبات الساعتين وباقات Gym Classes.
افتحي موقع Gym Classes⚡ خطوات التحدي + EMS
20 دقيقة تركّز على وقتكِ وهدفكِ
تدريب EMS يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات بالتزامن مع تمارين مخصصة، لتفعيل مجموعات عضلية متعددة في جلسة قصيرة وتحت إشراف مدرّبة.
استشارة مجانية مع كوتش نيڤين ←جلسة 20 دقيقة فقط
وقت قصير وفعّال يناسب جدولكِ الأسبوعي.
مرتان في الأسبوع
نظام واضح يساعدكِ على الالتزام والاستمرارية.
تنشيط عضلات أكثر
تركيز متزامن على مجموعات عضلية متعددة أثناء التمرين.
سعرات أكثر بوقت أقل
جلسة مركّزة تساعدكِ على رفع كفاءة الحرق واستثمار وقتكِ.
نتائج قابلة للمتابعة
نتابع تقدمكِ ونضبط التمرين حسب مستواكِ وهدفكِ.
إشراف ونظام حماية
تدريب تحت إشراف مدرّبة وبعد التأكد من ملاءمته لكِ.
اختاري باقة EMS المناسبة
جلسات فردية بإشراف مدرّبة ومتابعة تتناسب مع هدفكِ.
EMS PACKAGES
باقات EMS
جلسة واحدة280 ريال
8 جلسات / شهر2,000 ريال
10 جلسات / 5 أسابيع2,300 ريال
18 جلسة / 10 أسابيع3,000 ريال
جروب شخصين500 ريال
جروب 4 أشخاص640 ريال
تفاصيل باقات الجروبات بحسب عدد المشتركات.
داخل فرع EMS
احجزي عبر واتساب ←استشارة EMS مجانية مع كوتش نيڤين
نستقبلكِ داخل الفرع، نفهم هدفكِ ونساعدكِ على اختيار البداية المناسبة.
آراء العميلات
تجارب من سيدات اخترن خطوات التحدي.
★★★★★
«من أول شهر لاحظت فرقًا واضحًا في لياقتي وقوتي. التدريب منظم والمتابعة مستمرة بشكل محفّز.»
★★★★★
«حصص EMS كانت تجربة ممتازة، والوقت مستثمر بشكل فعّال مع متابعة واضحة.»
★★★★★
«الأجواء داخل النادي مريحة ومشجعة، والتنظيم ممتاز. شعرت بالفرق في الأداء والاستمرارية.»
كيف يعمل نظام جروبات Gym Classes؟
كل جروب يمتد ساعتين ويشمل القياسات والخطة والكلاسات والأجهزة والإحماء والريكفري.
هل جلسات EMS فردية؟
نعم، جلسات EMS فردية بإشراف مدرّبة ومتابعة تتناسب مع هدفكِ ومستواكِ.
كم مدة جلسة EMS؟
مدة الجلسة 20 دقيقة، ويكون النظام المعتاد مرتين في الأسبوع بعد التأكد من ملاءمة التدريب لكِ.
أين أجد موقع كل خدمة؟
موقع Gym Classes موجود بعد قسم أسعاره وأوقاته، وموقع EMS موجود بعد باقاته مباشرة.
كيف أعرف أن EMS مناسب لي؟
احجزي استشارة مجانية داخل موقع EMS مع كوتش نيڤين لمناقشة هدفكِ والتأكد من ملاءمة البرنامج.
جاهزة تبدأين خطوتكِ؟
للحجز والاستفسار، تواصلي مباشرة أو تابعي حسابات كوتش نيڤين.
challengesteps.com@gmail.com